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かけっこ教室での一場面。姿勢の作り方と大切なポイントを伝えている場面です。体重を前にそして上に。体力などの基礎体力向上だけでは記録は伸び続けない。姿勢を改善し、バネの感覚を養うことで自然と動きと筋力が向上していく。これは子供も大人も同じ。細かな意識の積み重ね。努力感のあるトレーニングだけでは壁を越えられない。 #ランニングフォーム #ランニング#running #runningform #dash #training #かけっこ #陸上競技 #trackandfield #マラソンは上半身が9割 #マラソン